糖質の取りすぎや、不足するとどうなる？

トレーニング時に体内でエネルギーとして使われているのが糖質です。

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岩永美月

不足すると身体の不調を引き起こす！「マグネシウム」の効果とは

人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…

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大河原奈々未