糖質の取りすぎや、不足するとどうなる？

トレーニング時に体内でエネルギーとして使われているのが糖質です。

• 不足
• 血液中
• 糖質

岩永美月

不足すると身体の不調を引き起こす！「マグネシウム」の効果とは

人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…

• 動脈硬化
• 心筋梗塞
• ミネラル

大河原奈々未