下腹が気になったらこの筋トレだ

下っ腹は永遠のテーマですね。

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中山葵

家で簡単トレーニング【Vアップ編】

トレーニングの最中で痛みを感じた場合は、無理に続行せずに痛みが引くまでトレーニングは控えるようにしましょう。

• V字腹筋
• 下っ腹
• 腹直筋

岩永美月