「上腕二頭筋」のまとめ(1ページ)

懸垂で鍛えられる筋肉は

懸垂は、握り方や手の幅によって集中的に鍛えたい筋肉をコントロールできるトレーニングです。

岩永美月

半袖になる季節の前に恥ずかしくない逞しい腕を作り上げよう!女性には引き締めの効果あり…

強くたくましい男の象徴といえる、腕の筋肉。丸太のような太い腕に女性はもちろん、同性である男性も惚れ惚れすること間違いなし。そんな…

Yuta