冷たいご飯でダイエット【レジスタントスターチ】とは？

一度加熱された後、冷めて再結晶され、消化されにくい分子構造になったでんぷんのこと

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岩永美月

秋の定番！スイーツでありながらダイエットにも効果的な「焼き芋」

近年、専門店もできるほど、人気のスイーツ「焼き芋」。美味しいものには罠がありそうですが、意外にもダイエットに効果的だったりします…

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大河原奈々未