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まとめ一覧

「リラックス」のまとめ（5ページ）

足湯の活躍法

ただ浸かるだけでなく色々な方法があるんです。

美顔ローラー知ってる？

最近話題の美顔ローラー。皆さんご存知でしょうか。良いところ沢山です。

ストレッチの効果

柔軟性を高める運動

寒暖差が生む症状！それが自律神経失調症

気温の変化について行けないですね。

料理のアクセントだけじゃない！「薬味」で美味しく夏バテ予防！

料理に欠かせない「薬味」ですが、美味しいだけじゃないんですよ。

大河原奈々未

ペットの効果とは

ペットを飼っている方も多いと思いますが、実はアニマルセラピーと呼ばれることがあるくらい、動物と触れ合うと人間の心身に大きな影響を…

ホットヨガの効果とは

ホットヨガが最近注目を浴びてますよね。

あの有名人も実践していた！座禅の効果とメリット

最近、座禅が注目されているそうです。あの有名人も実践していた「座禅」とは、、、

大河原奈々未

ココアの効果が凄い！？

最近ココアがブームらしいので、紹介します。

ヒノキ風呂に入ろう

風呂好きの日本人にとって、ヒノキの風呂桶といえば、憧れの存在ですね。
そのヒノキ風呂には様々な効能があるみたいです。

知らなかった。音楽の効果が凄い！？

音楽の効果は昔から体には大きな影響があるということが言われてきたらしいです。代表的なもので言えばクラシック音楽を勉強中にかけてい…

足湯の効果

寒くなると、冷え性の方は特に足の指先が冷えて大変ですよね。
足は第二の心臓と呼ばれるほど体の神経が多く集中している場所で…

何気なく飲んでるコーヒーでキレイになれる？！コーヒー持つ嬉しい効果とは？

毎日何気なく飲んでいるコーヒー。
実はコーヒーには様々な効果があるのです。
今回はコーヒーの持つ嬉しい効果をご紹…

夜でもキレイになれる！夜活の良いところとは？

どうにかこうにか朝活頑張ろうとしても早起きが苦手な方も多いはず。
朝に中々時間が取れない方でも夜なら。
そんな方…

ステキ女子を目指すならチョコレートを食べよう！ちょっと意外なチョコレト効果とは？！

子供から大人まで大人気なチョコレート。美味しくてついつい食べ過ぎちゃうなんてこと、ありますよね。ダイエット中は嫌煙しがちなチョコ…

夏のオシャレピクニック。ビーチピクニックに欠かせないアイテムとは？

夏といえば海！！
最近SNSなどで良く見かけるビーチピクニック。
ビーチピクニックに欠かせないアイテムをご紹介し…

ヨガとピラティスって違うの？

ヨガとピラティスって似たような動きをしていますが何が違うのでしょうか。
ここ数年、日本でも、多くのフィットネススタジオで…

大人気yogaの新トレンド！温室yogaとは

『ヨガ』という言葉が街を歩いていても目にすることが多くなったのはここ2～3年でしょうか。
そもそもヨガとはなんなんだ？と…

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