「リスク」のまとめ（1ページ）

ファスティングとは

ファスティングは、英語のfast（断食する）が由来となっています。

岩永美月

筋トレはどのタイミングでおこなえばいいのか

仕事が終わった後は、身体も心も疲れ切っていますよね。筋トレで筋肉を追い込みたくても、体力や集中力が続かない可能性があります。

岩永美月

高地トレーニングで得られる効果とは？

高地トレーニングは体力や運動能力、競技パ フォーマンスなどの向上につなげること を目的としています。

岩永美月

無呼吸症候群とは？

睡眠時無呼吸症候群(SAS: Sleep Apnea Syndrome)では、睡眠時に10秒以上呼吸が止まってしまう無呼吸や呼吸…

岩永美月

冬の天敵！その名も『乾燥』！リスクと対策を知っておこう

乾燥しがちな日本の冬。女性にとって、乾燥は大敵ですよね。そこで、乾燥してる場合のリスクと加湿器がなくてもできるお部屋の乾燥対策を…

Yuta

「糖質制限」がブーム！！でも、間違った制限が危険を招く？！

最近は「糖質制限」がブームですが、間違った糖質制限してませんか？

大河原奈々未

梅雨明けは『かくれ脱水』に要注意！！

梅雨明け、この時期は「かくれ脱水」に要注意です！！

大河原奈々未

貯めると危険！！あなたの『睡眠負債』はどのくらい？

平日に寝れなかった分を、休日に寝貯めして取り返す、、、そんな方は多いのではないでしょうか？

大河原奈々未