「ランニング」のまとめ（5ページ）
中山葵
大河原奈々未
心肺持久力を高めよう
心肺持久力は、運動強度が低い運動を可能な限り長い時間行うことでつけられるため、ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動が最適です…
岩永美月
身体への負担の少ないウォーキングの様々なメリット
近年、ウォーキングが見直されていますが、
ダイエット効果に加え、様々なメリットがあるので調べてみました。
運動を久しぶりにする際は気を付けましょう
暖かくなって、外でランニングをされる方も増えてきたような気がします。
運動を久しぶりにされる方も多く、私も先日痛い目をみ…
辻倉彩菜
これから大切になる運動時の熱中症対策
最近は暑くなってきたのでニュースでも熱中症の話題が多くなってきました。今回は毎年この時期から話題になる熱中症対策についてです。
有酸素運動は食欲を増進させるってホントですか
有酸素運動は食欲を増進させてしまう効果もあるそうです。
とはいえ、有酸素運動が悪いわけではありません。どうすれば有酸素運…
スポーツ科学とはどのような学問ですか
スポーツの記事を読んでいると、よくスポーツ科学という言葉を目にします。
どのような学問なのかまた、学ぶことによりどのよう…
アメフトにはポジションがたくさん！「オフェンス編」
漫画で覚えた知識くらいしかありませんが、アメフトってポジションや用語がたくさんありますよね。今回はアメフトのオフェンス側のポジシ…