「カルシウム」を取りたい！でも、牛乳が苦手、、、どうする？

身体に大事な栄養素である「カルシウム」は、日本人にとっては昔から不足しがちと言われています。カルシウムが豊富なものの代名詞ともい…

• お腹壊す
• 魚介類
• 緑黄色野菜

大河原奈々未

飲むとお腹ゴロゴロ！牛乳を飲んでもお腹を壊さないようにするためには、、、

牛乳を飲むとお腹を壊す方、多いですよね。私もその一人です。お腹が痛くなるとは言え、しっかりカルシウムを摂取したいので、何とかした…

• ミルク
• 乳糖不耐性
• ヨーグルト

大河原奈々未

牛乳を飲むとお腹が痛くなるのは何故？

牛乳を飲むとお腹が痛くなる方っていますよね。私もそうなんですが、なぜなんでしょう、、、

• 乳糖不耐症
• ラクターゼ
• 低GI

大河原奈々未