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まとめ一覧

「ヨガ」のまとめ（3ページ）

男性にも人気が上昇中！！ヨガの効果とは

男性の有名人もヨガをやっている方は多いそうです。女性のイメージが強いヨガですが男性がやるとどのような効果があるのでしょうか。

健康のために！痩せるために！オススメの有酸素運動

有酸素運動は健康にいいとよく言われています。どんな効果があるのででしょうか？

大河原奈々未

いま注目のトレーニング３選

男女問わずトーレーニングしている人が多くなってきていますね。今人気のトレーニング法をご紹介します。

スポーツクラブ選びのポイント。企業運営と公営運営の違いは

企業が運営しているスポーツジムと、公営運営しているスポーツジムの違いやポイントをお話しします。

コロナ禍2年目、働く女性の約7割が朝の”新習慣”開始！リアルな生活が明らかに

インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社は、全国の20代～30代の女性500名を…

スポラボ編集部

故障予防・ダイエット効果アップにインナーマッスルを鍛えてましょう

老若男女問わずインナーマッスルは鍛えて損することなし

ヨガはアスリートがトレーニングとして取り入れる時代です

アスリートもトレーニングメニューにヨガを取り入れる時代です。

今でも人気を誇るヨガの歴史とは

紀元前2500年、インダス文明の頃にはヨガの起源となるものが存在していたと言われています。

ヨガの新しい形【サップヨガ】

サップヨガとはどんなヨガなのでしょうか

ホットヨガの良いところまとめてみた！

ホットヨガの効果をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

RIZAP×花王リリーフコラボプロジェクト！ピンク・レディー未唯mieがキャスター役…

新商品『リリーフ　アクティブ吸水ショーツ』を発売した大人用尿ケアブランドの「花王リリーフ」は、未唯mieさんが出演するWEB限定…

スポラボ編集部

ビジネス界でも広まっている『マインドフルネス』

瞑想とはすこ～～～し違うのが、マインドフルネスなんですよ。

似てるけど違う『ヨガ』と『ピラティス』の違いを解説

ヨガとプラティスの違いについて簡単に解説したいと思います。

お風呂でも出来る！自宅でホットヨガ体験！

ホットヨガをしてみたいけれどジムに通うのは抵抗がある、そんな人は少なくありません。

そういう場合は、自宅のお風…

大河原奈々未

家で簡単トレーニング【ドンキーキック編】

ドンキーキックでお尻（大殿筋）が鍛えられることによって、お尻周りの脂肪燃焼効果が期待できます。

注目されている「ホットヨガ」！普通のヨガと比べてどんな違いがあるの？

健康的な体づくりの方法として、最近注目を集めている「ホットヨガ」。ダイエットに効果的なイメージがあるものの、どういった効果がある…

大河原奈々未

身体の柔らかさも特徴のダンス！ヴォーグとは？

ファッション雑誌のVOGUEのモデルがするポーズとそっくりだったことからそう呼ばれるようになりました。

家で簡単トレーニング【腹筋編】

筋肉は動かしてないと固まってしまい、筋トレをしても上手く動かないことがあります。そこで、筋トレを行う前にストレッチを行い筋肉をほ…

静的ストレッチの利点と注意点

ストレッチには、静的ストレッチというのがあるんです。

世界最古のダンス！ベリーダンスの魅力！

世界最古の踊りと言われるベリーダンスは、女神崇拝のための儀式として巫女たちが踊ったのがそのはじまりだと言われています

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