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まとめ一覧

「ヨガ」のまとめ（2ページ）

お風呂でカンタン！ホットヨガ体験

浴槽にお湯を張ってドアを閉めれば、浴室内の気温と湿度が高くなって、ホットヨガに近い環境が作れますので、ちょっとしたホットヨガ体験…

大河原奈々未

最速の挑戦：陸上100mの新時代

陸上100メートル競走は、単なるスポーツイベントを超えた、人類の限界と可能性を探る舞台です。この短距離競走は、世界中のアスリート…

ピラティスとはどんなエクササイズなのか

大河原奈々未

季節の変わり目、体調不良に注意

大河原奈々未

矯正靴から始まった【ニューバランス】

英国文化色濃いアメリカ東海岸のボストンにて、ニューバランスは1906年に誕生しました。

身体を柔らかくするには

身体を柔らかくするには、ストレッチが効果的です。ストレッチは、筋肉を伸ばすことで、筋肉の柔軟性を高めます。

お腹を引き締めるためには

お腹のたるみの原因は一つだけでなく、いくつかの原因が重なって生じている可能性があります。

競技の魔法。スポーツがもたらすストレス解消

スポーツは単なる体を動かす活動ではありません。それは心の中の疲れやストレスを解消する魔法のような力を持っています。この記事では、…

朝とは違う効果がある夜のヨガ

夜のヨガもいいんですよ。

運動は週末だけでも効果があるのか

週末だけでもいいのかどうか

次に流行るヨガ４選！

日本にヨガが渡ってきたのは1900年代前半であり、数多の人々の尽力により、ヨガは徐々に広まっていき今日のヨガブームは作られていま…

今流行りの暗闇エクササイズとは？

最近話題になっている暗闇フィットネスですが、どのような内容なのか、
また種類まで、こちらの記事でまとめてみました。

サッカー用語「アジャスト」とは

サッカー用語「アジャスト」についてご紹介します。

大河原奈々未

女性がスポーツに求めるのは「見た目」だけじゃない！！「女性とスポーツについての意識調…

最近は芸能人やモデルなどの女性有名人が、ヨガやトレーニングの様子をInstagramにアップするのをよく見かけます。
国…

有酸素運動の中でも、注目されるジョギングやマラソン・ランニングの効果

大河原奈々未

「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の違いについて

最近よくスタジオや広告を見かけるようなった「ホットヨガ」
普通のヨガと何が違うのか？
それぞれの効果の違いをまと…

朝活トレーニングは様々な効果があり

筋トレは働いている人であれば、仕事の後が最適という意見は多いでしょう。

ゴルフが好きな人はこの部位をストレッチでスコアアップ

スイングをしやすくなったり、怪我を予防にもなるストレッチ

夏バテ予防に有酸素運動をしよう

このところ一段と暑くなってきましたね。
夏バテの季節ですが、予防のためには有酸素運動がおすすめです。

大河原奈々未

SUPという水上スポーツの新定番

ハワイ発祥のスポーツSUPは色々な楽しみ方があるそうです。

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