秋の味覚。栗の効果と特徴は何ですか？

栗というと秋を連想される方も多いのではないでしょうか？栗を使った食べ物も多いですね。今回は栗の栄養と効果についてです。

• ビタミンB1
• 栗
• タンニン

辻倉彩菜

秋といえば栗

いろいろな調理法もある栗

• タンニン
• モンブラン
• 食物繊維

岩永美月