春先から急増する「紫外線」！夏前からしっかり対策しましょう！

昨今は地球温暖化やオゾン層が破壊されていることから、「紫外線」の量や強さが昔の比ではないそうですね。しっかり対策しましょう。

• 対策
• そばかす
• ビタミン

大河原奈々未

実はダイエットに向いてる？「チョコレート」のダイエット効果

高カロリーの「チョコレート」がダイエットに向いてる秘密とは、、、

• カカオ
• ダイエット
• チョコレート

大河原奈々未

歯を良くするには

歯の健康を保つ

• 歯
• エナメル質
• カルシウム

岩永美月

身体に良くない？！では、誰が入るの「一番風呂」

実家にいるときは、私が一番風呂に入らされることが多かったけど、、、

• 水道水
• 塩素
• 入浴剤

大河原奈々未

秋の味覚「秋刀魚」！内臓は食べる？その栄養は？

「秋刀魚」の内蔵、、、私はちょっと苦手です。

• 健康
• DHA
• ミネラル

大河原奈々未

イガイガした棘の中には栄養がいっぱい！！秋の味覚「栗」

私たちが食べている「栗」のホクホクした部分は“種”って知ってました？
実は外側の硬い殻が“果実”で、イガイガした棘の部分…

• 銅
• 便秘解消
• 栗

大河原奈々未

野菜なのに“飲む輸血”と言われる奇跡の野菜「ビーツ」

“飲む輸血”や“奇跡の野菜”と呼ばれる栄養豊富な野菜「ビーツ」ってご存知ですか？

• 肝機能向上
• 心臓病
• 抗酸化

大河原奈々未

亜鉛の効果

• 燃やしま専科
• MAKAI
• ミネラル

JUNI

熱中症対策

熱中症に気をつけましょう

• 燃やしま専科
• クエン酸ドリンク
• 魔界

JUNI

たったスプーン１杯で栄養バランスを整える！スーパーフード「ヘンプシード」

チアシードに続くスーパーフードとして「ヘンプシード」が注目されています。

• アミノ酸
• 疲労回復
• スポーツドリンク

大河原奈々未

夏にオススメの飲み物と、夏は避けたい飲み物

夏の水分補給には「ミネラル」と「ノンカフェイン」がポイントです。

• スポーツドリンク
• 熱中症
• ミネラル

大河原奈々未

汗っかきを克服しよう

汗っかきの方必見！
汗のメカニズムと汗っかきの対策を紹介していきます。

• 汗とは
• 汗腺
• 運動

カメレオン

夏のダルさ！この原因はあれにあった！

夏のダルさの原因を少しだけ調べてみました。参考までにご購読ください。

• 水分補給
• 胃液
• ダルさ

Hiroyuki.K

ミネラル不足で夏バテに？！ベタベタする汗に注意！

暑くなると体にだるさが残りやすいいですよね。夏バテです。そんな夏バテの原因は、実は汗をかいてミネラルが不足するからだそうです。

• スポーツドリンク
• 運動
• 亜鉛

大河原奈々未

食用菊は栄養満点

食用菊と聞くと、「お刺身に添えられている飾り‥」だと思っていませんか?

• ビタミン
• 食用菊
• ミネラル

takuji

男性が不足しがちな栄養素

男性が不足しがちな栄養素

• ビタミン
• クエン酸
• 薄毛

中山葵

熱中症は暑くなり始めが一番危険。

暑くなり始めが熱中症にかかりやすい時期です。

• 熱中症
• 梅雨
• スポーツドリンク

中山葵

根昆布を摂ろう

根昆布は体に良いらしいですよ

• 昆布
• 魔界
• 健康

JUNI

旬の時に食べよう！ヤマメの効果とは！？

ヤマメは春から夏にかけての3月から8月が旬とされています。
そのヤマメの効果が凄いらしいので紹介します。

• ミネラル
• ヤマメ
• 料理

takuji

バナナの効果

一時期「朝バナナダイエット」がブームとなりましたが、実はバナナにはダイエット効果だけでなく「継続して食べることで肌改善効果がある…

• 健康
• ミネラル
• バナナ

takuji