「ミネラル」のまとめ（6ページ）

身体に良くない？！では、誰が入るの「一番風呂」

実家にいるときは、私が一番風呂に入らされることが多かったけど、、、

大河原奈々未

秋の味覚「秋刀魚」！内臓は食べる？その栄養は？

「秋刀魚」の内蔵、、、私はちょっと苦手です。

大河原奈々未

イガイガした棘の中には栄養がいっぱい！！秋の味覚「栗」

私たちが食べている「栗」のホクホクした部分は“種”って知ってました？
実は外側の硬い殻が“果実”で、イガイガした棘の部分…

大河原奈々未

野菜なのに“飲む輸血”と言われる奇跡の野菜「ビーツ」

“飲む輸血”や“奇跡の野菜”と呼ばれる栄養豊富な野菜「ビーツ」ってご存知ですか？

大河原奈々未

亜鉛の効果

JUNI

熱中症対策

熱中症に気をつけましょう

JUNI

たったスプーン１杯で栄養バランスを整える！スーパーフード「ヘンプシード」

チアシードに続くスーパーフードとして「ヘンプシード」が注目されています。

大河原奈々未

夏にオススメの飲み物と、夏は避けたい飲み物

夏の水分補給には「ミネラル」と「ノンカフェイン」がポイントです。

大河原奈々未

汗っかきを克服しよう

汗っかきの方必見！
汗のメカニズムと汗っかきの対策を紹介していきます。

カメレオン

夏のダルさ！この原因はあれにあった！

夏のダルさの原因を少しだけ調べてみました。参考までにご購読ください。

Hiroyuki.K

ミネラル不足で夏バテに？！ベタベタする汗に注意！

暑くなると体にだるさが残りやすいいですよね。夏バテです。そんな夏バテの原因は、実は汗をかいてミネラルが不足するからだそうです。

大河原奈々未

食用菊は栄養満点

食用菊と聞くと、「お刺身に添えられている飾り‥」だと思っていませんか?

takuji

男性が不足しがちな栄養素

男性が不足しがちな栄養素

中山葵

熱中症は暑くなり始めが一番危険。

暑くなり始めが熱中症にかかりやすい時期です。

中山葵

根昆布を摂ろう

根昆布は体に良いらしいですよ

JUNI

旬の時に食べよう！ヤマメの効果とは！？

ヤマメは春から夏にかけての3月から8月が旬とされています。
そのヤマメの効果が凄いらしいので紹介します。

takuji

バナナの効果

一時期「朝バナナダイエット」がブームとなりましたが、実はバナナにはダイエット効果だけでなく「継続して食べることで肌改善効果がある…

takuji

海のミルク！栄養の宝庫『牡蠣』

冬の味覚の一つとして、多くの方に人気に牡蠣。最近は牡蠣小屋やオイスターバーなどの専門店も増えましたね。お腹を壊す方も多いようです…

大河原奈々未

美髪を育てる！セルフケアで美しい髪を

美しい髪にとって大切なのは、髪が生える体の健康そのもの。髪を作り出す栄養をはじめ、体の中から美髪を育む生活習慣を意識しましょう。

大河原奈々未

夏になると無性にのみたくなる麦茶。麦茶の嬉しい効果とは。

普段なんとなく飲む麦茶。実はとっても身体に良いんです。麦茶の効果とは。

Aya