今が旬の魚サバ。栄養と効果とは？

缶詰でも有名なサバ。栄養も豊富ですし今が旬なんです。サバの種類や購入する際に選ぶポイントを載せました。

• ビタミンD
• EPA
• ゴマサバ

辻倉彩菜