プロサッカー選手に学ぶメンタル強化法

プロサッカーの世界は、単にフィジカルな強さだけでなく、メンタルの強さも必要とされる厳しい競技です。90分間の試合中に、選手たちは…

• ビジュアライゼーション
• 強化
• ヨガ

辻倉彩菜

メンタルを強くするには

重要なのは、一度に全てを行うのではなく、少しずつ取り組むことです。

• 目標
• ポジティブ
• ヘルス

岩永美月

筋トレで体重増加する理由とは

同じ体積の筋肉と脂肪では、筋肉の方が重い。

• トレーニング
• 健康
• 骨密度

岩永美月

誰でも簡単にできちゃう瞑想の魅力

意外に簡単に出来ちゃうのが瞑想です。

• 瞑想
• マインドフルネス
• ポジティブ

中山葵

脱ネガティブ！前向きになる方法とは？

ストレス社会の現代ではポジティブでいることはとても強みになります。しかし現実は、何をやってもうまくいかない。どうせ私なんて…常に…

• 筋トレ
• 口癖
• 失敗

辻倉彩菜

シワのお手入れで、表情全体をポジティブにする“印象のメイクアップ”を。2代目バチェラ…

グローバルブランド『KANEBO(カネボウ)』は、有効成分が肌の奥深くに浸透し、深く効くKANEBO最新シワ改善美容液「リンクル…

• 小柳津林太郎
• シワ改善美容液
• 挑戦

スポラボ編集部

悪口が脳に与える影響とは？悪口は老ける？！

悪口は脳にも見た目にも悪影響を及ぼすと聞きました。
たしかに言われてみれば
ドラマやアニメの悪女は老けているかも…

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Yukihiro