大河原奈々未
ボクシングをベースとした「ボクササイズ」が人気の様です。試してみたい方、ぜひ参考にしてみてくださいね。
運動には「有酸素運動」と「無酸素運動」の2種類があり、有酸素運動と無酸素運動をバランスよく組み合わせて行なうのがダイエットのコツ…
辻倉彩菜
ボクササイズでは、有酸素運動×筋力アップという、ダイエットに必須の効果が効率的に得られると言われており、それこそが大きな魅力の一…
岩永美月
いま話題のキーワード