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~スポーツまとめ~ スポラボ-SPOLABO
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「ブルガリアンスクワット」のまとめ(1ページ)
家で簡単トレーニング【ブルガリアンスクワット】
お尻を後ろに引きながらしゃがむことで、太モモ裏とお尻の境目に効かせることができます。重心は、かかとに置きましょう。
ブルガリアンスクワット
お尻
ハムストリングス
岩永美月
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