良質な植物性油を摂取しよう！必須脂肪酸を多く含む「亜麻仁油」とは

油というと、身体に悪いイメージがありますが、実は身体に無くてはならない油もあります。実は、現代日本人は身体に必要な油が不足してい…

• フラックスシードオイル
• アマニ油
• 亜麻仁油

大河原奈々未