「ビタミンC」のまとめ（4ページ）
岩永美月
大河原奈々未
イガイガした棘の中には栄養がいっぱい！！秋の味覚「栗」
私たちが食べている「栗」のホクホクした部分は“種”って知ってました？
実は外側の硬い殻が“果実”で、イガイガした棘の部分…
女性に嬉しい効果が盛りだくさんの「グレープフルーツ」
グレープフルーツはビタミン豊富なイメージがありますが、ダイエット効果や女性に嬉しい効果も盛りだくさんですよ。
肌荒れの原因もアルコールかも？！アルコールと上手に付き合うには？
食事のお供にアルコール！飲みニケーション！なんて飲みに行く機会が多いのでは？
楽しいのはいいけど、飲み過ぎには注意。
Aya
万能大根おろし！！実は美容と健康に効果的なんです！
そろそろ、大根の旬で美味しくなる頃。
何気なく食べている大根おろしですが、
実は美容と健康に効果的なんです。