タラの栄養と効果。

今が旬の魚タラ。今回はタラの栄養と効果について纏めました。ムニエルにしてもおいしいタラは栄養も豊富です。

• 産卵
• プランクトン
• タンパク質

辻倉彩菜

海のミルク。カキの栄養と効果をご存知ですか？

海のミルク牡蠣。栄養が豊富ですね。日本でも産地によって食べ方も違うそうです。

• 広島
• 牡蠣
• ビタミンB12

辻倉彩菜