ビタミンA | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

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まとめ一覧

「ビタミンA」のまとめ（1ページ）

ビタミンAと視力保護の関係

ビタミンAはただの栄養素ではありません。私たちの視力を守る「光の盾」とも呼べる存在です。この重要なビタミンがどのようにして私たち…

今が旬！！真鯛の栄養と効果を知っていますか？

魚の中でも知名度の高い鯛は今が旬です。栄養も豊富でレシピも多いのでぜひ見てみてください。

秋に旬な野菜。ニンジンの効果をご存知ですか？

通年出回っているニンジンですが、秋が旬なんです。今回はニンジンの栄養と効果についてまとめました。

夏野菜。ズッキーニの効果をご存知ですか？

ズッキーニはメキシコ原産の野菜で、ウリ科カボチャ属のカボチャの仲間なんだそうです。栄養も豊富なズッキーニを調べてみました。

夏野菜。ピーマンの効果！！

ピーマンは元といえば唐辛子と言われているそうです。今回は夏野菜ピーマンの効果についてです。

チーズの効果。栄養豊富な食材なんです。

チーズには豊富なタンパク質が含まれており、健康効果もさまざまあることがわかっています。その他、栄養も豊富なんです。

目にいいだけじゃない！抗酸化作用も期待できる「ブルーベリー」

眼精疲労や視力向上に効果があると言われている「ブルーベリー」ですが、近年では抗酸化作用が高く美肌効果も期待できることが判明してい…

大河原奈々未

ワカメを摂取しましょう！含まれている栄養素を知っていますか？

ワカメや昆布、海苔などの海藻をほぼ毎日食べる人は、ほとんど食べない人に比べ、心筋梗塞などの虚血性心疾患を発症するリスクが低いこと…

目が疲れる原因と予防法。

PCやスマートフォンを利用して、目の奥が重い、目が乾いて不快などと感じたことはありませんか？そのような症状を放置して眼精疲労にな…

知っていましたか？症状別風邪に効果的な食材①

免疫力低下で発症する病気を抑えてくれる効果もあって、ウイルス撃退はもちろんのことガン予防にも効果があると言われているそうです。

日本人が不足しがちな栄養素が豊富！「緑黄色野菜」を見直そう！

近年、野菜を食べなくなった日本人は、ガンや脳卒中、心臓病などの生活習慣病が増えてきたといわれています。生活習慣病を防ぐためにも欠…

大河原奈々未

ビタミンAの効果

ビタミンの種類・効果を知ろう。第1弾！

食べ物で乾燥肌対策

そろそろ乾燥の季節ですね。

ブルーベリーを摂って見よう

目に優しいブルーベリー

青汁の定番となったけーる！そのケールの持つ力とは！？

青汁といったらケールというイメージが高いです。芸能人やセレブなどもジューサーにかけて飲んでいる人も多いようです。

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