身近な食材ホタテ。実はタウリンが豊富に含まれています。その効果をご紹介します。

ホタテガイは殻長20cm前後の扇型の二枚貝で、左右で殻の色や形が違うのも特徴。

• 疲労回復
• タウリン
• 料理

takuji