パフォーマンス | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO
まとめ一覧

「パフォーマンス」のまとめ（1ページ）

ウォーミングアップの重要性

ウォーミングアップを行うことで心拍数が上がり、筋肉への血流と酸素供給が増加します。

ヨガがスポーツパフォーマンスに与える影響

ヨガは柔軟性の向上、筋力の強化、精神の集中力を高める効果があり、これらがスポーツパフォーマンスにどのような影響を与えるのか、詳し…

運動とカフェイン

カフェイン補給の最も一般的に推奨されるタイミングは、スポーツ開始の60分前。

スポーツ栄養の秘密。最適なパフォーマンスを支える食事

スポーツとは、ただの身体活動ではありません。それは、情熱、汗、そして最も重要なのは、適切な栄養です。アスリートの体は、高度なマシ…

パフォーマンス向上の最新トレンド

スポーツと科学、一見関係ないように思えるこの二つの領域が交差すると、どのような革命が起こるのでしょうか。近年、科学技術の進化によ…

スタビライゼーションとは

スタビライゼーショントレーニングは、自重による全身トレーニング。

PNFストレッチとは

PNFとは Proprioceptive Neuromuscular Facilitation の略語ですね。

パフォーマンスに影響もあるアドレナリン

興奮したりすると出てくると言われるアドレナリン。体内でアドレナリン出てるところは見れないですが、こんな時はアドレナリンが出てる時…

男性ホルモン＝テストステロン

テストステロンには筋肉の肥大を促進する効果があります。

AIの進化がもたらすスポーツの新たな可能性について

【目次】

1 AIとスポーツの結び付き
2 データ解析とパフォーマンス向上
3 コーチングと戦…

メンタルトレーニングがスポーツパフォーマンスに与える力とは？

【目次】

1 メンタルトレーニングの重要性
2 心理的な強さとは
3 ストレス管理とパフォーマ…

有名ゴルフ選手　ベティー・ジェームソン

カナダ出身のプロ女子ゴルファーであるベティー・ジェームソンについて

スポーツと色がもたらす関係

赤色は活力を活性化させ、気持ちを前向きにさせる効果があります。

脳の活性化に運動は不可欠

ぼぉ～としていると脳は衰えるばかり。

アスリートフードマイスターで食事からアスリートをサポート

アスリートは食事もトレーニングかつベストパフォーマンスを引き出すのに不可欠な存在

【運動前のコーヒー】筋肉とコーヒーのメカニズム

コーヒーは運動前に飲むと運動の効果を高めてくれる役割があります。

スポーツタイツを履く理由

タイツの着用がケガ予防にもなるでしょう。

オーバートレーニング症候群とは

オーバートレーニング症候群をご存じですか？
過剰なトレーニングは要注意です。

大河原奈々未

筋トレはどのタイミングでおこなえばいいのか

仕事が終わった後は、身体も心も疲れ切っていますよね。筋トレで筋肉を追い込みたくても、体力や集中力が続かない可能性があります。

スポーツ科学とはどのような学問ですか

スポーツの記事を読んでいると、よくスポーツ科学という言葉を目にします。
どのような学問なのかまた、学ぶことによりどのよう…

1
2
3
>
>>|