大河原奈々未
先日、バランスボールの上でアクロバットな動きをしている動画をみてから気になって調べてみました。
辻倉彩菜
バランスボールの上に乗っている間は自然に体幹を鍛えることができるのです。
中山葵
スイングをしやすくなったり、怪我を予防にもなるストレッチ
腰の筋肉や大臀筋を鍛えられる「ヒップリフト」
で話題の体幹トレーニング。体幹を鍛えることによってどのようなメリットがあるのでしょうか。それを紹介していきた…
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中山葵
