「ニーアップクランチ」のまとめ(1ページ)

家で簡単トレーニング【腹筋編】

筋肉は動かしてないと固まってしまい、筋トレをしても上手く動かないことがあります。そこで、筋トレを行う前にストレッチを行い筋肉をほ…

岩永美月