「ナスニン」のまとめ(1ページ)

夏野菜の代表格!ほぼ水分でも栄養豊富な「ナス」

「ナス」は90%が水分ということで、栄養が少ないと思われがちですが、意外にも栄養豊富で、ダイエットに効果的で、生活習慣病予防や美…

大河原奈々未

夏野菜。ナスの効果を知っていますか?

100gあたりに含まれているナスの栄養成分を調べてみると、90%以上が水分でカロリーも20kcalと低いため、栄養価が低いと思わ…

辻倉彩菜