「トレーニング法」のまとめ(1ページ)

家で簡単トレーニング【ジャンピングスクワット編】

下半身を鍛える効果のあるスクワットにジャンプの動作が加わることで、腹筋や体幹も同時に鍛えることができます。

岩永美月