「トレーニング」のまとめ（39ページ）
これでトレーニングの質が変わる？初心者こそ必見！！トレーニングギア②
トレーニーの方は必ずと言って良いほど愛用されている方も多いと思います。トレーニングをサポートしてくれる通称“ギア”とも呼ばれるト…
Yuta
これでトレーニングの質も変わる？初心者こそ必見！！トレーニングギア①
トレーニーの方は必ずと言って良いほど愛用されている方も多いと思います。トレーニングをサポートしてくれる通称“ギア”とも呼ばれるト…
人気モデル里見茜さんが教える美尻美脚ヨガ♬ ヨガイベントを1月31日(木)に開催！
株式会社Gemini Techが運営する、定額で複数のフィットネス施設に通える『Fitty』は、2019年1月31日（木）にヨガ…
スポラボ編集部
世間をざわつかせた話題の筋肉三人衆が、今度は女性に「たんぱく女子トレ習慣」を伝えるイ…
株式会社 明治は、昨年より話題の筋肉三人衆、俳優の武田真治さん、弁護士の小林航太さん、庭師の村雨辰剛さんとコラボレーションしたキ…
半数近くが５年前より「太った」と回答！！ “正月太り”を経験したことがある人は７割を…
株式会社CUVEYESは、運動をサポートするアプリ「SPOBY」の新サービス開始決定と10万ダウンロードを記念して、20代~50…
高度2,500mの空間で＜細胞からきたえる＞ハイアルチテュード専門スタジオ、コラボレ…
サッカー日本代表選手も来店する、ハイアルチテュード専門スタジオ「ハイアルチ」に、北陸初のコラボレーション店舗が2/1（金）オープ…
暗闇 × Surf Fit 新たに暗闇エクササイズ専門スタジオが加わり渋谷店が増床リ…
株式会社LIFE CREATEの運営する、「Surf Fit Studio（サーフ・フィット・スタジオ）渋谷店」が増床し、201…
民間初！オリンピック選手を“科学の力で”育成する子ども専用施設正式開校！
株式会社日本スポーツ科学は、東京初進出となる旗艦校「アローズジム＆ラボ ららぽーと豊洲校」を2019年1月5日（土）に正式開校し…
技術的な事より難しいメンタルトレーニング！どんな方法があるのか？
メンタルトレーニングと言うとアスリートが緊迫した勝負の中で、冷静に自分の力を発揮したり、大勢の観衆の中で緊張でミスをしないように…
岩永美月
汗シリーズ① 何故人間に汗をかくという機能があるのか
汗をかく動物は、じつはそんなに多くありません。しかも暑いときや運動したときに大量に汗をかくのは、人間と馬くらいのものなのだそうで…
クロスフィットトレーニングが人気に！そんなクロスフィットトレーニングとは？
クロスフィット発祥地のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持さ…
試合になると緊張で本来の力で出さない。そんな時に試してみよう3つの方法
「緊張しているから深呼吸をしよう」と、大事な場面でも気がつくことができれば、自分自身をコントロールできると思います。
中山葵
ダイエットを失敗する方へ！リバウンドのメカニズムを知って、リバウンド知らずの体を作ろ…
ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人へ、その悪循環を２度と繰り返さないために、リバウンドを起こす原因を正しく理解しまし…
足の速さを速くしたい！そんなスピードアップが出来るトレーニング方法とは？
人間の走り方には限界があり、大人でも子供でも、回転数は1秒に4～5回が限界です。
ちなみに、世界最高タイムを記録した時の…
健康的な食事を続けて、効率よく筋肉を増やそう！
筋肉は短期的な努力では身につけることが出来ません。ですが、運動や健康的な食事を無理のない範囲で続けることで、体質が改善されて筋肉…
大河原奈々未
「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」って、どう違うの？
プロテインは強靭な肉体作りにも、引き締まったカラダ作りにも役立ちます。吸収速度や体に与える影響などが種類によって異なるので、自分…
冷え性の人が増えている理由とは。「温活」で冷え性を改善しよう！
最近、冷え性に悩む人が増えています。肥満やさまざまな生活習慣病の増加は、栄養の摂りすぎや運動不足が大きな要因ではありますが、冷え…
実はダイエットにも効果的な「体幹トレーニング」
最近、「体幹トレーニング」が一般的になりつつありますが、実はダイエットにもオススメだそうです。そのメリットとは、、、
「プロテインは太る」は本当？それ、飲み方が間違っているかも。
最近では高齢者の健康増進や女性の美容目的にも利用されるようになった「プロテイン」ですが、「プロテインを飲むと太る」といった話も耳…
ランニング時の姿勢が重要！初心者が簡単に取り組めるランニングHOWTOをご紹介！
健康のために行っているはずのランニングも、しっかりと大切なポイントを押さえなければ身体の歪みを助長させてしまったり、怪我をしてし…