「トレーニング」のまとめ(21ページ)

冬の野球部の練習【竹バット編】

特徴は堅くて折れにくいこと、またボールを打つ際にバットの芯を外すと振動が起き、手がしびれます

岩永美月

コロナ禍2年目、働く女性の約7割が朝の”新習慣”開始!リアルな生活が明らかに

インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社は、全国の20代~30代の女性500名を…

スポラボ編集部

EMSのメリット・デメリットを知って、しっかり効果的に!

ダイエット器具や美容家電でよくEMSについてしっかり知って、より効果的に使えるよう、デメリットも含めてご紹介します。

辻倉彩菜

ドイツ発祥のスポーツ【グラススキー】

その歴史は、1960年代にドイツで発祥した。ドイツ人のヨーゼフ・カイゼルによって発明され、ヨーロッパを中心に普及した。

岩永美月

筋持久力をアップさせるには??

筋持久力とは一回だけ発揮できる力ではなく、特定の筋肉が繰り返しの負荷を何回続けられるかという持久力の事を指します。

岩永美月

「肉離れ」になったらどうする?

運動時に起こる「肉離れ」。もしなったら、どう対応すればいいか知っていますか?

大河原奈々未

ヨガはアスリートがトレーニングとして取り入れる時代です

アスリートもトレーニングメニューにヨガを取り入れる時代です。

中山葵

冬の体はあなた次第で良くも悪くも変化しやすい季節です

痩せやすいけど太りやすい。
そんなジレンマな季節がやってきました。痩せるか・太るか・・・
それはあなた次第ですね…

中山葵

スタミナをつけるトレーニング方法とは

一般的に「スタミナがある」と表現されるときは、全身持久力のことを指しています。

岩永美月

筋トレ×食事でメリハリボディを目指そう!

どういった食事をすることで、より良い体になるか少しお話します。

中山葵

優勝は無いがいつも優勝候補の1人【ジェロム・レ・バンナ】

「K-1 の番長」「ハイパーバトルサイボーグ」「無冠の帝王」など、数々の異名を持つハードパンチャー。

岩永美月

コーラは体に悪いイメージ、、、でも実は筋トレに効果があるんです!

体に悪いイメージのある「コーラ」ですが、実は、含まれるの成分を摂取することで、筋トレに効果があるとも言われています。

大河原奈々未

戦慄の左ハイキック【ミルコ・クロコップ】

水分の補給はミネラルウォーターとオレンジジュースが基本。コーヒーや紅茶などカフェインが入った飲み物を口にすることはなかった。

岩永美月

緊張でパフォーマンスが落ちてしまう。そんな時はこれを試してみよう

緊張がも度が過ぎると力を出せなくなりますよね。持たないのもダメ。持ちすぎるのもダメ。なかなか難しい存在です。

中山葵

7割以上が『秋冬じっとり汗臭』に気付いた経験あり!秋冬のニオイケアの重要性とは

ファイントゥデイ資生堂の「24時間、いつでもどこでも肌快適ケア」をコンセプトにした制汗剤市場売上No.1※1のデオドラントブラン…

スポラボ編集部

空腹時にトレーニング効果はあるの?

筋肉は、何もしていない状態でもエネルギーを消費する部位です。内臓よりもエネルギー消費量が多く、筋肉が増えれば、その分エネルギー消…

岩永美月

フランク ミュラー新ビジュアルに松島花が登場!シックで華やかな”大人のかわいい”を表…

ワールド通商株式会社は、フランク ミュラーのLADIES’ COLLECTION AUTUMN & WINTER 2021ビジュ…

スポラボ編集部

今でも人気を誇るヨガの歴史とは

紀元前2500年、インダス文明の頃にはヨガの起源となるものが存在していたと言われています。

岩永美月