筋トレをゆっくりとした動作で行うトレーニングである「スロートレーニング」が筋肥大に効果があると話題です。
大河原奈々未
ケトジェニックとは、ケトン体を肝臓で作り出して、脳などのエネルギー源として働かせる状態のことです。この「ケトン体」は実は体脂肪を…
岩永美月
実はとてもダイナミックな競技なんです。たった1度の挑戦で順位がついてしまいます。あまり知られていないエアリア…
辻倉彩菜
様々な自重トレがありますが、誰でも簡単に出来て基本中の基本でもある『プランク』を簡単に紹介します。
中山葵
時間がない人でも出来てダイエット効果のあるバーピージャンプ
これから始まる冬のオリンピックですが、今回はその中でもアルペンスキーについてご紹介します。
ボクシングはボクサーの体重で階級が決まるため、体重管理が非常に重要なスポーツ。計量前のプロボクサーの減量期間には過酷な食事と水の…
筋肉を増やすには健康的な食事が大事です。良質な栄養をしっかりとって筋力をあげよう!
黒いバンドの中に入っているのが秘密兵器の「パルス」。
筋トレしても筋肉がなかなかつかないという方は少なくないはず。どうすれば効果的に筋肉を大きくできるのでしょうか?
クロストレーナーで手足を交互に前後に動かしながら有酸素運動が出来るマシンです。
利用時間帯気にすることなく好きな時に行けるのが最大の魅力
企業が運営しているスポーツジムと、公営運営しているスポーツジムの違いやポイントをお話しします。
有名人が痩せた姿を見せるコマーシャルや効果が無ければ全額返金等もありますよね。
アメリカ球界は近年、フロントオフィスやコーチに積極的に女性を登用しています。
スポーツジムはなにも大手だけではなく、公営が運営しているスポーツジムもあります。
ゴールデンエイジという言葉をしっていますか???
ロックアウトは球団(オーナー側)が選手たちに対して球団施設への立ち入りを禁止し、サラリーの支払いをストップすることによって労使交…
寒くなってくると億劫になりますが、身体を動かさないと痩せにくい体になってしまいます。
特徴は堅くて折れにくいこと、またボールを打つ際にバットの芯を外すと振動が起き、手がしびれます
いま話題のキーワード