じゃがいもの良いところは何ですか？

じゃがいもは年中流通していますが、栄養面はどうなのでしょうか？
食べ方によっても摂取出来る栄養が違うそうです。

• 炭水化物
• チャコニン
• カリウム

辻倉彩菜