セロリは茎の部分が肉厚で丸みがあり、みずみずしいものを選びましょう。その効果とは

特有のクセがあって、苦手な人も多いけど好きな人はハマってしまうのがセロリ。その栄養や効果をご紹介します。

• セロリ
• ストレス解消
• リラックス

takuji

色々な種類の入浴剤！種類別に効果が違う？！

雨が多くて、湿度が高い
なんか気持ちも体もだるく感じる
そんな時はお風呂でスッキリ！
入浴剤のそれぞれの…

• ストレス解消
• リラックス
• 疲労回復

Yukihiro

夜を有効活用！！夜活の良いところとは？

どうにかこうにか朝活頑張ろうとしても早起きが苦手な方も多いはず。
朝に中々時間が取れない方は夜！
夜活にも良いと…

• 夜活
• ストレス解消
• リラックス

Yukihiro

ダイエットにアンチエイジング効果！「ココア」のパワー

寒い時期は温かい飲み物、特に「ココア」がおススメ！

• アンチエイジング
• 貧血改善
• リラックス

大河原奈々未

豊富な栄養とデトックス効果！スーパーフード「モリンガ」

健康や美容面で凄い効果があると言われるスーパーフード「モリンガ」って知ってますか？

• ポリフェノール
• スポーツドリンク
• 抗酸化

大河原奈々未

アロマの効果とは？

安眠効果も

• アロマテラピー
• ストレス解消
• リラックス効果

岩永美月

トランポリンエクササイズが凄い

トランポリンを飛んでいると
様々な効果があるみたいですよ。

• 体幹
• 魔界
• 運動

JUNI

あの有名人も実践していた！座禅の効果とメリット

最近、座禅が注目されているそうです。あの有名人も実践していた「座禅」とは、、、

• 健康
• イチロー
• スポーツドリンク

大河原奈々未

美容やダイエット効果も！武術にとどまらない「太極拳」

格闘技や護身術としてではなく、健康法として習っている方が多い「太極拳」。今、その健康効果やダイエット効果が話題になっています。

• 太極拳
• 運動
• ダイエット

大河原奈々未

健康のために毎日でも飲みたい！ココアの秘密！

甘くて温かいココアは、寒い冬のマストアイテム。一方で「ココアは太る」というイメージをお持ちの方も多いようですが、実はダイエットに…

• ココア
• ストレス解消
• 健康

大河原奈々未

昼寝推進！！昼寝にはすごい効果があった？

ここ最近、昼寝をすることが注目され始めています。
日常生活の中で、昼寝をするタイミングはあまりないですよね。
実…

• 効果
• 日常生活
• 集中力

Aya

夜でもキレイになれる！夜活の良いところとは？

どうにかこうにか朝活頑張ろうとしても早起きが苦手な方も多いはず。
朝に中々時間が取れない方でも夜なら。
そんな方…

• 脂肪燃焼
• リラックス
• 朝活

Aya