ストレス | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

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まとめ一覧

「ストレス」のまとめ（7ページ）

涙を流してストレス解消！

自分の時間も取れずにストレスを溜めこんでいる人も多いのではないでしょうか。
いっぱい泣いたらなんだかスッキリした。

ゴーヤ夏バテ防止に

イボに覆われ、少し苦味のある野菜「ゴーヤ」。ゴーヤというのは沖縄県で使われている呼び名で、和名は「ツルレイシ（蔓茘枝）」または「…

突然やってくる。ギックリ腰とは

何らかの原因により腰部周辺の組織に炎症が起こったことにより強い痛みにおそわれます。
ぎっくり腰と同じように、炎症による強…

半数以上の人が家庭でストレスを感じている？

春の環境変化で気を張っていたため、ストレスを感じづらい状況だったのが、５月中旬頃から気が緩む時期になり気付かない内にストレスを感…

スポラボ編集部

電車で居眠りしていたら「首」が痛い！どうして？

電車やバスで椅子に座ると、いつの間にかウトウト、、、、目が覚めて首を動かそうとすると、首が痛い、動かないという人、少なくはないで…

大河原奈々未

口内炎の原因、治し方。

一般的にもっとも多くみられるのが「アフタ性口内炎（潰瘍性口内炎）」です。原因ははっきりわかっていませんが、ストレスや疲れによる免…

微温浴ってご存知ですか？

微温浴とはお風呂の温度を37〜39℃あたりで入浴する事を言います。
この微温浴には色々な効果があるので簡単にご紹介します…

ストレスを発散して快適な日々を

多かれ少なかれ、日常的に誰もが感じているストレス。

心も体もリフレッシュ！「森林浴」の健康効果

緑の木々に囲まれた森の中を歩く「森林浴」は、ウォーキングや散歩など、歩く運動と同様、健康にいいんです！

大河原奈々未

スポーツ選手がサングラスをつける理由

ストレスも感じにくくなる。

笑顔の人は幸福になれるかも

せっかく頑張ったダイエット。リバウンドしてませんか？

リバウンド。ダイエットをしたことがある人なら必ず一回は耳にする言葉ではないでしょうか。

最近、お昼寝に注目されてますよね。その効果とは

眠い時はお昼寝しましょうね。

氷を無性に食べたくなる！その名は氷食症

氷をバリバリと食べている人がいたら、それはもしかしたら氷食症かもしれませんよ。

寝るのも大事

スポーツのパフォーマンスを上げたい時、積極的に睡眠をとっていますか？

寝ても寝ても眠い！？原因を探ろう

何処にいても携帯電話があるため連絡がついてしまい、逃げ場のない現代社会において、本当の意味での心休まる一人の時間というのはないに…

朝に腹痛を起こす方は要注意！！

朝に起こる腹痛の原因と対策についてお話しします。

カメレオン

カラダは休まっても精神的に休まっていない！睡眠中の夢とはいったい？

夢とはなにかしらの暗示ということです。気をつけましょう。

季節の変わり目、体調不良に注意！！

季節の変わり目、私は体調崩しがちですが、そんな方は多いのではないでしょうか？

大河原奈々未

腰痛にはハムストリングをマッサージしよう！

ハムストリングをストレッチすることにより、腰痛が改善される効果があります。

カメレオン

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