「シエスタ」のまとめ（1ページ）
お昼ご飯を食べたら「昼寝」！実践したくなるその効果とは
お昼ご飯の後は眠くなりますよね。そこで「昼寝」をすると、午後の仕事の効率が上がるそうです。その効率的な「昼寝」の仕方とは。
大河原奈々未
長い時間はダメ！午後を有効に過ごすための「昼寝」をしよう！
「昼寝」は意外と良い効果をもたらしてくれますが、外出自粛により、無駄に長く昼寝することは悪影響なんです。
お昼ご飯を食べたら「昼寝」！実践したくなるその効果とは
お昼ご飯の後は眠くなりますよね。そこで「昼寝」をすると、午後の仕事の効率が上がるそうです。その効率的な「昼寝」の仕方とは。