秋ものが旬を迎える！根から葉まで栄養満点な「かぶ」

「かぶ」には旬が2回あり、この時期は“秋もの”と呼ばれるかぶが旬を迎えます。

• 秋
• 骨粗鬆症
• 風邪予防

大河原奈々未

緑黄色野菜の王様！！「ほうれん草」でパワーアップ！！

「ほうれん草」は栄養豊富！

• 筋肉増強
• 体質改善
• 硝酸塩

大河原奈々未

意外と知らない。今が旬の野菜、豆苗とは！？

豆苗もいつでもスーパーに売っていますが、実は春が旬なんです。
栄養豊富の野菜なので紹介します。

• 食物繊維
• 豆苗
• 健康

takuji