オーバートレーニング症候群とは

オーバートレーニング症候群をご存じですか？
過剰なトレーニングは要注意です。

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• 筋力

大河原奈々未

運動した後の疲れがなかなか抜けないと感じたあなた、ひょっとしたらオーバートレーニング…

しっかり休んだつもりでも体の疲れが取れていないこともあるのでは？それは頑張りすぎている体からのSOSだと思って下さい。

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Yuta