良質な植物性油を摂取しよう！必須脂肪酸を多く含む「亜麻仁油」とは

油というと、身体に悪いイメージがありますが、実は身体に無くてはならない油もあります。実は、現代日本人は身体に必要な油が不足してい…

• フラックスシードオイル
• 脂肪酸
• 必須脂肪酸

大河原奈々未

話題のスーパーフード「チアシード」の魅力とは

今注目のダイエット食材チアシード。
女優のミランダ・カーさんをはじめ、日本でもローラさんや道端アンジェリカさんが愛食して…

• オメガ3脂肪酸
• デトックス効果
• スーパーフード

スポラボ編集部