ヨガとピラティスって違うの？

ヨガとピラティスって似たような動きをしていますが何が違うのでしょうか。
ここ数年、日本でも、多くのフィットネススタジオで…

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JUNI

水中でのエクササイズは体に良いことばかり！

水中でのトレーニングは、陸上よりも効果的！！！

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中山葵