「アンチエイジング」のまとめ（3ページ）
ダイエットされてる方に話題の「カリフラワーライス」とは
糖質制限や、糖質ダイエットなどと言われる糖質を控えるダイエットが流行っていますが、その中で「カリフラワーライス」が話題になってい…
大河原奈々未
海のフォアグラ！カロリーは気になるけど栄養が豊富な「あん肝」
冬になると鍋料理などで人気となるあんこう。見た目はグロテスクですが、実は女性に嬉しい栄養効果があるんです。中でも「あん肝」は栄養…
健康効果が話題！牛乳と豆乳に続く「第三のミルク」とは
「第三のミルク」と呼ばれる飲み物が、話題になっています。ライスミルク、アーモンドミルク、ココナッツミルクなどです。牛乳と豆乳に続…
中華料理のお供でお馴染みの「ジャスミン茶」には嬉しい効果がいっぱい！
中華料理を食べに行ったりすると良く出てきますが、最近は一般的にもだいぶ飲まれるようになってきた「ジャスミン茶」。美味しいだけでな…
冷え性や風邪対策にも！寒い季節は「ココア」で温まろう！
これからの時期はやっぱりホットの「ココア」。冷え性改善や風邪予防、他にも飲むと嬉しい効果が盛りだくさんです。
栄養豊富！スイーツや食材としても重宝される秋の味覚「栗」
秋の味覚としてスイーツや食材としても重宝される「栗」。あの小さな栗には豊富な栄養が詰まっているって知ってました？
こたつにみかん！冬こそ「柑橘類」を美味しくいただこう。
果物は一年通して食べておきたいものですが、冬はやはり「柑橘類」をとりましょう。冬に嬉しい栄養素が豊富です。
Yukihiro
健康や美容に良いけれど、「ナッツ」の食べ過ぎには要注意！
健康や美容効果が高いと話題の「ナッツ」類ですが、実は食べ過ぎると、身体に様々な不調や弊害を引き起こすことになるそうです。
加齢とともに低下する？！食事改善や生活習慣の見直しで「抗酸化作用」を高めよう！
最近、体の酸化が注目されますが、いつまでも健康で元気な体をキープしたいのであれば、酸化は避けて通れません。加齢とともに低下する「…
旬には理由がある！夏が旬のフルーツ特集〜その5〜
旬のものは、美味しいだけじゃなく、体にも良い効果があるから、旬と言われる。
フルーツ大好きな私が、夏が旬と言われるフルー…
中山葵
やっぱり「グリーンスムージー」の効果は凄い！でも間違った飲み方に注意！
健康意識高めの方々が飲んでる「グリーンスムージー」にはアンチエイジングなどの優れた効果がありますが、間違った飲み方もあるので注意…
ミトコンドリアが活性化する”高度2500m”の空間で、脂肪燃焼からアンチエイジング・…
たった30分歩くだけで2時間分の運動効果を試してみませんか？今までにないエクササイズ体験。ツラくない、本格。そのトレーニングは、…
スポラボ編集部
アンチエイジング効果のある食材！おススメの栄養素を含む食材3選
アンチエイジングは身体の外側だけでなく、内側からも大事です。日々の食事で老けない体づくりを目指しましょう。おススメのアンチエイジ…
夜に1個食べるだけでダイエット効果？！「キウイ」で太りにくい身体作り！
夜に食べると太るイメージがありますが、「キウイ」はダイエットにつながるそうです。ダイエットに効果を発揮する「キウイ」に秘密とは。
スーパーフードとしても注目されている「抹茶」。普段飲んでるお茶との違いってなに？
独特のほろ苦さと甘さが魅力の「抹茶」。たてていただく方は多くはないと思いますが、抹茶味のスイーツなどで馴染みがある「抹茶」が健康…
二日酔いにはオルニチン！オルニチンの効果はそれだけにあらず！
二日酔いにはオルニチンが効く。
しじみにはオルニチンが多いから、しじみの味噌汁が二日酔いに良い。
ここ…
「カカオ70％」のビターチョコレートでダイエット！
チョコレートというと甘くてカロリーも高いお菓子ですが、最近はダイエットの味方としても注目をあびています。「カカオ70％」という比…