「アンチエイジング」のまとめ（3ページ）
中華料理のお供でお馴染みの「ジャスミン茶」には嬉しい効果がいっぱい！
中華料理を食べに行ったりすると良く出てきますが、最近は一般的にもだいぶ飲まれるようになってきた「ジャスミン茶」。美味しいだけでな…
大河原奈々未
冷え性や風邪対策にも！寒い季節は「ココア」で温まろう！
これからの時期はやっぱりホットの「ココア」。冷え性改善や風邪予防、他にも飲むと嬉しい効果が盛りだくさんです。
栄養豊富！スイーツや食材としても重宝される秋の味覚「栗」
秋の味覚としてスイーツや食材としても重宝される「栗」。あの小さな栗には豊富な栄養が詰まっているって知ってました？
こたつにみかん！冬こそ「柑橘類」を美味しくいただこう。
果物は一年通して食べておきたいものですが、冬はやはり「柑橘類」をとりましょう。冬に嬉しい栄養素が豊富です。
Yukihiro
健康や美容に良いけれど、「ナッツ」の食べ過ぎには要注意！
健康や美容効果が高いと話題の「ナッツ」類ですが、実は食べ過ぎると、身体に様々な不調や弊害を引き起こすことになるそうです。
加齢とともに低下する？！食事改善や生活習慣の見直しで「抗酸化作用」を高めよう！
最近、体の酸化が注目されますが、いつまでも健康で元気な体をキープしたいのであれば、酸化は避けて通れません。加齢とともに低下する「…
旬には理由がある！夏が旬のフルーツ特集〜その5〜
旬のものは、美味しいだけじゃなく、体にも良い効果があるから、旬と言われる。
フルーツ大好きな私が、夏が旬と言われるフルー…
中山葵
やっぱり「グリーンスムージー」の効果は凄い！でも間違った飲み方に注意！
健康意識高めの方々が飲んでる「グリーンスムージー」にはアンチエイジングなどの優れた効果がありますが、間違った飲み方もあるので注意…
ミトコンドリアが活性化する”高度2500m”の空間で、脂肪燃焼からアンチエイジング・…
たった30分歩くだけで2時間分の運動効果を試してみませんか？今までにないエクササイズ体験。ツラくない、本格。そのトレーニングは、…
スポラボ編集部
アンチエイジング効果のある食材！おススメの栄養素を含む食材3選
アンチエイジングは身体の外側だけでなく、内側からも大事です。日々の食事で老けない体づくりを目指しましょう。おススメのアンチエイジ…
夜に1個食べるだけでダイエット効果？！「キウイ」で太りにくい身体作り！
夜に食べると太るイメージがありますが、「キウイ」はダイエットにつながるそうです。ダイエットに効果を発揮する「キウイ」に秘密とは。
スーパーフードとしても注目されている「抹茶」。普段飲んでるお茶との違いってなに？
独特のほろ苦さと甘さが魅力の「抹茶」。たてていただく方は多くはないと思いますが、抹茶味のスイーツなどで馴染みがある「抹茶」が健康…
二日酔いにはオルニチン！オルニチンの効果はそれだけにあらず！
二日酔いにはオルニチンが効く。
しじみにはオルニチンが多いから、しじみの味噌汁が二日酔いに良い。
ここ…
「カカオ70％」のビターチョコレートでダイエット！
チョコレートというと甘くてカロリーも高いお菓子ですが、最近はダイエットの味方としても注目をあびています。「カカオ70％」という比…
天然の薬とも言われる「ハーブティー」にはいろいろな効果が！
「ハーブティー」は、世の中に100種類以上が存在していて、“天然のくすり”と言われているくらい効果が優れているんです。ここではい…
甘いから控えるのはもったいない！美容効果や生活習慣病予防に「ココア」
「ココア」は甘くて身体にあまり良くないイメージを持つ方も多いようですが、砂糖が含まれていない純ココアであれば、素晴らしい効果が満…
昔は海の邪魔ものだった！近年注目浴びる海藻「アカモク」
近年、健康食品としてブームを起こしている海藻類ですが、その中でも注目されているのが「アカモク」です。モズクのような見た目の海藻で…