ワカメを摂取しましょう！含まれている栄養素を知っていますか？

ワカメや昆布、海苔などの海藻をほぼ毎日食べる人は、ほとんど食べない人に比べ、心筋梗塞などの虚血性心疾患を発症するリスクが低いこと…

• ワカメ
• 料理
• ビタミンA

辻倉彩菜

「血液ドロドロ」を「血液サラサラ」にする栄養素

「血液ドロドロ」ってどうしたら「血液サラサラ」になるんでしょうか？食事の際に取り入れておきたい栄養素をご紹介します。

• 暴飲暴食
• ポリフェノール
• 糖質

大河原奈々未