美容効果満載！クエン酸を豊富に含む「レモン」

美容に良い食材として、最近レモンが注目されているようです。たくさんの美容効果がそなえられているレモンの活用術とは、、、

• 疲労回復
• 美白
• 美容

大河原奈々未

山の薬と言われる栄養豊富な「山芋」

山の薬や山のウナギと呼ばれるそうです。

• 高血圧
• 新陳代謝アップ
• 運動

大河原奈々未