「だるさ」のまとめ(1ページ)

夏こそ「お風呂」!湯船につかろう!

夏は暑いからとシャワーだけで済ましがちですが、実は夏こそ湯舟につかることが大事なんです。

大河原奈々未

ストレスをコントロールしましょう。その方法とは?

ストレスの原因となる様々な刺激をストレッサー、ストレッサーの刺激により起きる反応をストレス反応といいます。今回、ストレスのコント…

辻倉彩菜

知っていましたか?症状別風邪に効果的な食材②

病気は、気づかないところでじわじわと小さな影響が蓄積し、体に変化を起こし、結果的にお医者様が診断できるほどの異常へと発展するもの…

辻倉彩菜

毎年暑い夏にはクーラー病にご注意を。その原因や対策を紹介します。

クールビズが当たり前になり、冷房の設定温度が28℃とされてから冷房病は減るものと思われていました。

takuji

週末の寝溜めは意味が無い!?睡眠過剰に要注意!!

疲れが溜まりきった週末
ついついやってしまいがちな寝溜めのデメリットについてご紹介したいと思います。

Yukihiro

今話題の筋膜リリースとは?

今話題の筋膜リリースについてまとめてみました。
是非参考にしてみてください。

カメレオン