安価で栄養豊富な「しらす」の栄養効果

一年中手軽に手に入り、安価で栄養も豊富。家庭の強い味方となる食材の一つと言える「しらす」の栄養をご紹介します。

• しらす
• タウリン
• カリウム

大河原奈々未

カルシウムが豊富！安価で栄養豊富な「しらす」

一年中手軽に手に入り、安価で栄養も豊富。家庭の強い味方となる食材の一つと言える「しらす」の栄養をご紹介します。

• ちりめんじゃこ
• しらす
• しらす干し

大河原奈々未