「しらす」のまとめ（1ページ）
大河原奈々未
カルシウムが豊富！安価で栄養豊富な「しらす」
一年中手軽に手に入り、安価で栄養も豊富。家庭の強い味方となる食材の一つと言える「しらす」の栄養をご紹介します。
イワシは栄養価が高く、ヘルシーな食品で、その健康効果が注目されています。
イワシは弱く死にやすい魚であることから、「弱し」が転じていわしと呼ばれるようになったといわれています。
takuji
しらす干しを食べて美味しく骨の健康を保とう！その栄養とは
イワシの稚魚を釜茹でし、少し干した「しらす干し」
ご飯に山盛りに乗せて食べるとまた美味しいですよね。
そんなしら…
JUNI
