「ごま」のまとめ(1ページ)

バランスの良い食生活に!「まごわやさしい」とは

最近、様々なメディアで特集されている「まごわやさしい」ってご存じですか?バランスの良い食生活に欠かせない用語なんです。

大河原奈々未

栄養価満点の「ごま」!その栄養を無駄なく得るには、、、

「ごま」は栄養が豊富と知って食べる方は多いと思いますが、実はそのまま食べたら勿体ないって知ってました?

大河原奈々未

古くから栄養価の高い食品として知られているごま。どんな効果があるのでしょうか。

近年でも、食用油や薬味として。また、ごま油は食用のみならず、インドのアーユルヴェーダにも用いられ幅広く利用されています。

JUNI

そのまま食べただけじゃ栄養の無駄?「ごま」の効果的な食べ方

小さな粒の中に豊富な栄養が詰まった「ごま」ですが、実は無駄に食べてる方も多いようです。「ごま」の効果的な食べ方とは

大河原奈々未

ごまの力

ごまは栄養価が高い食品です。
色々な料理に使えますよね。

JUNI

不老長寿の秘薬!「ごま」のパワー

小さな体に秘めたるパワー!「ごま」は栄養満点なんです!

大河原奈々未