「ごま」のまとめ（1ページ）
バランスの良い食生活に！「まごわやさしい」とは
最近、様々なメディアで特集されている「まごわやさしい」ってご存じですか？バランスの良い食生活に欠かせない用語なんです。
大河原奈々未
古くから栄養価の高い食品として知られているごま。どんな効果があるのでしょうか。
近年でも、食用油や薬味として。また、ごま油は食用のみならず、インドのアーユルヴェーダにも用いられ幅広く利用されています。
JUNI
そのまま食べただけじゃ栄養の無駄？「ごま」の効果的な食べ方
小さな粒の中に豊富な栄養が詰まった「ごま」ですが、実は無駄に食べてる方も多いようです。「ごま」の効果的な食べ方とは
