睡眠の明確な時間を定めていますか？きっと、時間を決めずに寝るタイプの人が多いですよね。
takuji
眠い時はお昼寝しましょうね。
お昼寝するのに効果的な時間の長さや、その時間帯って、気になりますよね。ただ単に眠気に任せて真っ昼間からゴロゴロと眠るだ…
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