「うつ伏せ」のまとめ（1ページ）

ライフセイバーの訓練から始まったビーチフラッグス

20m離れたバトンラインに背を向けうつ伏せになり、競技者より少ない数で置かれたフラッグ（バトン）を奪い合うビーチの花形競技です。

岩永美月

「うつ伏せ」「仰向け」「横向き」カラダにいい寝方はある？

自分の一番好きな寝方ってありますよね？
ちなみに自分は横向き！
それぞれの寝方の違いはなんなのか？！

Yukihiro

寝る時はどんな姿勢？うつ伏せで寝る人の身体への影響

寝る際は、仰向けで寝るのか、うつ伏せか、または左右どちらかの横向きか、寝やすい体制はそれぞれありますが、、、うつ伏せの姿勢はどん…

大河原奈々未

体幹を鍛えよう

巷で話題の体幹トレーニング。
体幹を鍛えることによってどのようなメリットがあるのでしょうか。
それを紹介していき…

カメレオン