集中する方法をご存じですか？

集中力が足りないときに何か対策はないだろうかと思い今回まとめてみました。集中している人は楽しみながら作業をしている人が多いそうで…

• 糖分
• タスク細分化
• 危機感

辻倉彩菜

就寝前、睡眠中に音楽を聴くのは良いのか？悪いのか？

脳にとって心地の良い音楽を選べば、興奮した脳を落ち着かせることができます。気持ち良く眠りへと誘ってくれるそうです。

• 睡眠
• 脳
• θ波

辻倉彩菜