「食物繊維」のまとめ（6ページ）
takuji
食物繊維を摂ると血糖値が上がりにくくなる？
食物繊維は腸の調子を整えてくれるイメージでしたが、実は血糖値にも大きな関わりが！
どんな食材に多く入っているのか？
Yukihiro
糖質たったの7gで、食物繊維もたっぷり サンスター健康道場 「うまくつきあう60 k…
サンスターグループは、サンスター健康道場「うまくつきあう60kcal玄米スナック」を、2019年7月1日（月）より通信販売にて、…
スポラボ編集部
実はダイエットの味方？夏と言えば「トウモロコシ」
夏の代表的な野菜である「トウモロコシ」ですが、甘味があるため、糖質やカロリーが気になります。ですが、意外にもダイエットに最適な食…
大河原奈々未
岩永美月
腸活にもオススメ！実はバランス栄養食「ぬか漬け」
最近は「腸活」がブームになって発酵食品が注目されていますが、なかでも「ぬか漬け」が注目されています。最近のご家庭ではあまり見なく…
グリーンピースと言うと、子供が嫌いな野菜としていつも上位に入っているイメージがありま…
グリーンピースの旬は4～6月。
グリーンピースという植物ではなく、熟す前のエンドウを収穫して取り出した種の部分がグリーン…
ごぼうは、腸内環境を整え肌荒れや便秘の予防に大きな効果が期待できます。その成分とは
ごぼうは食物繊維が豊富な食材として有名だが、どれだけの頻度で食べられているだろうか。
天然のサプリメント！「ドライフルーツ」で手軽に栄養補給しよう！
保存食として古くから親しまれていた「ドライフルーツ」が、手軽に効率的に栄養が取れると、いま話題になっているんです。
世界80か国に4000万食以上を発売している完全栄養食「Huel」が日本に初上陸！
Huel Limited.は、ヒトが健康を維持するために必要な栄養素を一度に摂取する事ができる完全栄養食「Huel®（ヒュエル）…
アンチエイジング効果のある食材！おススメの栄養素を含む食材3選
アンチエイジングは身体の外側だけでなく、内側からも大事です。日々の食事で老けない体づくりを目指しましょう。おススメのアンチエイジ…
腸内環境をたかめる「ゴボウ」の栄養効果！
食物繊維が豊富な「ゴボウ」ですが、独特な風味と食感が特徴的で、煮物の定番には欠かさず顔を見せる人気食材。豊富な栄養素でいい効果が…
甘くておいしいのに罪悪感ゼロ「ギルティフリー8.5パンケーキ」新登場！
有限会社コンテンポラリープランニングセンターが運営する「カフェ＆ブックス ビブリオテーク 東京・有楽町」は、装いを新たに生まれ変…
産後ママの栄養管理にオススメのスーパーフード「モリンガ」とは？
スーパーフードとレシピのお店「Better For (ベターフォー)」より、産後ママの栄養管理にオススメのスーパーフード「モリン…
「リラックス食堂HARAJUKU」にて、「オールブラン」を使ったオフィスワーカー向け…
日本ケロッグ合同会社は、株式会社バンタンが運営する製菓・カフェ・調理の専門校「レコールバンタン」と「リラックス食堂HARAJUK…
今すぐできる食事テクニック！1月のテーマは『冬太り解消』！『ティップネス コン活通信…
株式会社ティップネスは、ダイエット、美肌づくり、冷えやむくみの解消、不調予防、仕事のパフォーマンスアップなど、“働き世代女子”に…
あなたの腸内環境は大丈夫？便秘の方は必見！！正しい改善法を身に付けよう。
近ごろ便秘症の人が増えています。便秘を訴える人は比較的女性に多いようですが、体形を気にして無理なダイエットをすると、胃腸の働きを…
Yuta
ダイエットしてる方にもオススメ！最近スイーツとしても人気の「焼き芋」
最近はスイーツとしても人気の「焼き芋」ですが、実はカロリーが気になるスイーツと比べ、ダイエットしている方にもおすすめなんです。
甘いから控えるのはもったいない！美容効果や生活習慣病予防に「ココア」
「ココア」は甘くて身体にあまり良くないイメージを持つ方も多いようですが、砂糖が含まれていない純ココアであれば、素晴らしい効果が満…