「集中力」のまとめ（1ページ）
スポーツ心理学：メンタルトレーニングの重要性
スポーツ心理学は、アスリートのパフォーマンスを向上させるための重要な分野です。その中でもメンタルトレーニングは、心の強さや集中力…
辻倉彩菜
スポーツ心理学：勝つための心の準備
スポーツの世界では、勝敗を分けるのはしばしば身体的なスキルだけではありません。心の持ちようや精神的な準備が大きな影響を与えます。…
プロサッカー選手に学ぶメンタル強化法
プロサッカーの世界は、単にフィジカルな強さだけでなく、メンタルの強さも必要とされる厳しい競技です。90分間の試合中に、選手たちは…
岩永美月
大河原奈々未
中山葵
ご近所を回るだけでもダイエット効果はある？！効果的な「散歩」の仕方
実は「散歩」にもダイエット効果はしっかりあるんです。ただ適当に歩いているようでは、あまり効果はありません。どんな散歩が効果的？
ルーチンワークって何ですか？
ルーチンワークっていうと聞き慣れないかもしれませんが、ルーティンはスポーツ選手がよく口にしていますね。今回はルーチンワークについ…
必須ミネラルの一つ！「マグネシウム」が不足すると身体の不調を引き起こす！
人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…
良質な睡眠をとりパフォーマンス向上させましょう！
日本は、世界でもトップクラスで眠れていない国のようです。睡眠不足が何日も続くと、次第に睡眠負債が蓄積され、心身のパフォーマンスが…
コーヒーは体にいいもの、悪いもの？
コーヒーが、体にいい・悪いと論争になる原因は、コーヒーに入っているカフェインについて問題視されているようです。今回はカフェインの…
上手に休憩をとりましょう！休憩の効果を上げる方法。
仕事が忙しく大変になるほど、また、休憩をとるという考えが頭に浮かばなくなるほど、適切な休憩を定期的にとることが必要不可欠となりま…
明治「60 秒のひとやすみ応援プロジェクト」始動！メンタリストDaiGo×チョコレー…
株式会社 明治(本社:東京都中央区 代表取締役社長:松田 克也)は、2020年3月24日(火)より、「60 秒のひとやすみ応援プ…
スポラボ編集部
昼寝にはすごい効果があった？そのメリットとは？
日常生活の中で、昼寝をするタイミングはあまりないですよね。
実はヨーロッパの一部会社では昼寝が当たり前になっていたり、日…
Yukihiro