「運動」のまとめ（81ページ）
スポーツの秋到来！スポーツ時の「ペットボトル症候群」に要注意！
涼しい秋には「かくれ脱水」のリスクもあります。秋の水分補給には無糖のスポーツドリンクと言われているミネラル入りむぎ茶が最適だそう…
スポラボ編集部
ダイエットに成功しても、リバウンドしてませんか？
どれくらい増えたらリバウンドとするのかの定義はそれぞれ異なるとは思いますが、ダイエットとリバウンドは切っても切れない深い結び付き…
takuji
ストレッチで疲労回復や老化防止に
「体を柔らかくしたいな…」と思っている人は必見です。
硬いままの身体で生活することは、基礎代謝の低下や血行不良につながり…
骨は弱くなる！40歳過ぎたら「骨粗鬆症」対策！
「骨粗鬆症」は、女性や高齢者に多い症状と言われていましたが、若い世代でも発症する可能性はあるそうです。骨質を高め、骨折を防ぐため…
大河原奈々未
日本でも人気急上昇！スペイン生まれの新ラケットスポーツ「パデル」
新たなラケットスポーツ「パデル」が日本でも人気が出てきています。スペイン生まれの新競技「パデル」とは、、、
解消法があった！？足のむくみについて
足がむくむ原因としてよく指摘されるのが、血行不良です。立ち仕事、あるいはデスクワークでずっと同じ姿勢で仕事をしていると、下半身の…
JUNI
中山葵
炭酸水を飲むとダイエットに良いらしい
近年若い人を中心に炭酸水を飲むことによる美容効果や健康効果が注目されています。
炭酸水ダイエット効果は、炭酸ガスで満腹感…
まだまだ続く暑い夏！「夏バテ」対策は大丈夫？
夏は体温調整のために身体に負担がかかりやすく、身体がだるくなったり、食欲がなくなるなど「夏バテ」状態となってしまいます。休養をし…
体を動かす神経は0歳から磨かれる！0歳から運動センスを作る体育スクール開始
スポーツクラブ「メガロス」は、基礎運動感覚と運動のセンスを養うベビー向け新スクール『ベビーミライク』を2018年10月1日より開…
